乳酸菌サプリで免疫力アップ!

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乳酸菌サプリで免疫力アップ!

乳酸菌を摂取しようとしても、ヨーグルトや乳酸菌飲料を毎日大量に飲むのはあまりに大変・・・という人にこそ、乳酸菌サプリメントをおすすめします。

 

外出先でも手軽に飲めますし、何より買い置きが出来るのが嬉しいこと。

 

毎日のヨーグルトを消費期限を気にしながら買いだめするのは大変ですし、冷蔵庫もいっぱいですよね。今はしっかり有効で、しかもカバンに入れていつでも持ち歩ける乳酸菌があるのですから、利用しない手はありません。

 

乳酸菌サプリメントで免疫力があがる

乳酸菌サプリメントを飲み続けると何が良いのかいうと、身体の免疫力がアップして病気になりにくい身体を作ることが出来るのです。どうして腸内環境が免疫力に関係しているのかというと、人間の免疫系のうち60%にものぼる数が腸管内に集中して存在しているからです。

 

免疫系と言えば、外部からウィルスが入ってきた時とか、細菌が侵入してきた時に攻撃してくれる身体の強力な防御システム。その大半がまさか腸の中にあったなんて、知ればオドロキですよね。

 

腸内にあるのですから、腸内環境が大きく関係するのは当然のこと。
病気になりにくい身体作りは腸から始まると言っても良いのです。

 

ラブレ菌でインフルエンザ対策

乳酸菌の中のラブレ菌という菌が、インフルエンザにかかりにくくなるはたらきを持っているという研究結果が出ています。ラブレ菌を摂取した子どもたちと、しなかった子どもたちとでは明らかな罹患の差が出たとのこと。

 

インフルエンザ予防と言えば予防接種と考えるところですが、これからは乳酸菌サプリメントで予防出来てしまう時代が来るかもしれません。これはとても画期的で、大歓迎出来る内容ですよね。

 

死菌でも生菌でもOK

腸内にある免疫系を強化するには、乳酸菌が生きていても死んでいても同じく作用することがわかっています。もちろん生きて腸まで届いた方が良いのは間違いないですが。

 

それぞれに特徴がありますが、とにかく食品として乳酸菌を腸内に入れることはとても大事なこと。
ぬか漬けなどの発酵食品などから摂取するのも良いですし、ヨーグルトや飲料も良いですが、定期的に必要量を摂取するならやはり乳酸菌サプリメントが一番確実です。